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バストアップ↑のために、たんぱく質を強化しています♪

バストアップ↑のために、たんぱく質を強化しています♪

こんな運動の効果もあってか、ちょっとずつ成果が出てきたので
カゼン、やる気もあ~~~っぷ↑しています

⇒ バストアップのための運動をみんなに披露(笑)


低脂肪でたんぱく質をしっかり取りたいので豚をゆでて
大根とにんじんの紅葉おろしで酵素たっぷりのごはんにしたり・・・

豚しゃぶ


おやつにチーズを取り入れてみました
チーズの前にはフルーツもいただいて酵素補給

おやつにチーズ

バストアップにいい食事についてはもっと研究していきたいな
やっぱり食は大切だし、なにより毎日のことですもんね


体に優しく、かつたんぱく質をしっかり取れる
おいしいものをきわめて行こうと思います!


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